A szív inteligenciája

A szívkoherencia az elme, a test és a lélek egységének kapcsolódása, amikor gondolataink, szándékaink és tetteink tökéletesen kapcsolódnak egymással. Ez a koherens állapot  erőteljes hatással van a lelki, érzelmi egészségünkre, stabilitásunkra, ellenálló képességünkre, fizikai egészségünkre is. A pulzusszámra, immunrendszerünkre, az alvás minőségére és az általános energia szintünkre. 

A szívkoherencia hatása

Már tudjuk hogy vannak negatív érzelmek, amelyek segítenek és felismerésükkel, helyes kezelésükkel gyorsabban oldjuk meg belső konfliktusainkat.

Amikor koherens állapotban vagyunk, őszinték vagyunk önmagunkhoz, elfogadjuk a tényeket és az érzéseinket és őszinte szívvel, tiszta lépéseket teszünk hétköznapi teendőink és céljaink felé.

Csökken a stressz

Amikor elfogadjuk az életünket olyannak amilyen, ebben a békés állapotban mélyeket lélegezzünk és hagyjuk hogy a testünk megtapasztalja és átjárja ezt az érzést. Ebben az állapotban kevésbé fogunk a múltban élni, vagy aggódni a jövőnk miatt. Az elfogadással jön az elengedés és a jóval kevesebb stressz. Minél többször a szívünk által vezérelve cselekszünk, az elménk egy idő múlva meg fogja tanulni, hogy bármi is történik, minden rendben lesznek teendőink és céljaink felé. 

A szívkoherencia állapotában emelkedik az energia

Ha koherens állapotban vagyunk, akkor kevesebbet gondolkodunk és sokkal többet érzünk. Összehangolt cselekvések esetén a szív nagyon világosan beszél és világos utasításokat ad. Amikor a szív vezérli a cselekedeteinket, akkor annyi energiát megspórolunk, mert nem töprengünk bizonytalanságban és nem aggódunk. Világos célunk van és minden energiánkat a cselekvésre használhatjuk fel.

A szívkoherencia állapota jobb fizikai egészséget eredményez

A kutatások azt mutatják, hogy a szívkoherencia állapota, javítja az immunrendszert, csökkenti a stresszhormonokat, javítja a szív egészségét, és elősegíti az általános jó közérzetet. Ezt a kívül-belül egészséges vagyok jelenséget, könnyen elérhetjük a szívkoherencia állapotával.

Javul az életminőség

Az előbbi felsorolt előnyök hatással vannak az életünk minden területére. Az élet könnyebbé, gazdagabbá, mélyebbé, örömtelibbé és tartalmasabbá válik. Minél több ilyen gazdagságot élünk át, annál több ilyen pillanatra vágyunk. A mi boldog, felfokozott pillanatainkkal, pedig a körülöttünk lévő embereknek is örömet, energiát adunk át. 

Gyors koherencia technika:

Szívfókusz: összpontosítsuk a figyelmet a szív területére, a mellkas közepére.

Szívlégzés: Amikor a szív területére összpontosítunk, képzeljük el hogy a lélegzetünk ki és be áramol rajta.

Szív érzés: Miközben továbbra is lélegzünk a szív területén, emlékezzünk vissza egy pozitív érzésre, amikor nagyon jól éreztük magunkat, próbáljuk elképzelni és újra átélni. Ez lehet a szerelmeddel eltöltött kedves pillanat, egy munkahelyi elismerés, a barátokkal való nevetés, vagy a kisállatoddal való összebújás.

A szívkoherencia állapotát ha megtapasztaljuk, sohasem szeretnénk elengedni ezt az érzést és azon leszünk, hogy minél többször átéljük ezt a testi, lelki gyógyító életelixírt.