A 31 alkalmas lélekfitnesz programot, (mindennapi 15-30 perces) azért hoztam létre, hogy minél többször szívd magadba a jóllét érzését.

A lelkünket is edzeni kell, lelkünk látatlan izomzatát erősíteni érdemes. A lélek kiváló kondíciója a mai világban ugyan úgy fontos, mint a test kiváló egészsége, erőnléte. Nem mindegy mire kondicionáljuk, a jóllétre, életteliségre vagy engedjük befolyásolni külső hatásokkal, a szorongás, pánikra, depresszióra…

Lehet még nem gondoltál így e képen erre, gyakorolni kell, csinálni kell, beleállni, erőfeszítés helyett játékosan, éberséggel. Ebben tudlak támogatni.

Mit is jelent ez és miért jó ez neked is?
Amikor könnyedségben vagyunk, egy felszabadult érzésben, megadja számunkra a jelenlétet.
A jelenlét segíti a gördülékenységet, az éberséget, a hatékony életigenlést.

Mi kell ahhoz, hogy megtudd élni a mindennapokban?
A „rés” feltöltése, a fizikai éned és a belső éned között.

Hogyan tudod feltölteni a rést?

Amikor önmagaddal vagy, amikor kapcsolódsz a belső erődhöz, a forrásenergiádhoz.

Gondolj csak bele: a telefonokat is fel kell tölteni, az elektromos készülékek is árammal működnek – egy láthatatlan energiával. Így van ez velünk is: akkor működünk jól, akkor vagyunk összehangoltak, ha tiszta forrásból töltődünk.

Ez a csend, az emlékképek, az élmények és a sikerek ereje. Azokból a pillanatokból merítünk, amikor erősnek, legyőzhetetlennek, felszabadultnak és örömtelinek éreztük magunkat.

Amikor az érzéseinket főként az öröm, a jókedv, a kedvesség, a belső nyugalom és a szeretet energiája hatja át – akkor vagyunk jóllétben, összhangban. Ebben az állapotban könnyedén tudjuk megteremteni a vágyainkat és megtapasztalni a minőségi életet.

Ezt nevezhetnénk, felhangoló állapotnak is.